СЕМИНАР ВО ВЛАДИВОСТОКЕ
30 октября — 1 ноября 2026 г.
«ЙОГА и ТАЙСКИЙ МАССАЖ».
Как включить в организме механизмы самовосстановления.
В программе семинара:
йога каждый день, лекции,
работа с дыхательной мускулатурой,
анатомия и биомеханика шеи и плечевого пояса, работа с поясницей, работа в парах.
ЙОГА. ВВОДНЫЙ КУРС
Курс рассчитан на новичков, и на тех, кто хочет глубже разобраться в практике йоги.
Тренировочно — методический курс с подробной отстройкой всех основных элементов йоги. Необходимый минимум анатомии, физиологии, биомеханики и травмобезопасности.
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ
Что бы практика была результативной, она должна быть регулярной!
В процессе регулярных тренировок у человека развиваются гибкость, координация, сила и выносливость. Дыхание становится ровным и глубоким. Улучшается способность к концентрации внимания и осознанность. Эмоциональное состояние становится более ровным и подконтрольным.
КУРС ПО ПИТАНИЮ
Правильность питания НЕ равно только качеству продуктов. Правильность питания — это соответствие продуктов потребностям организма конкретного человека в конкретной ситуации.
Существует четыре основных метода поддержания и восстановления здоровья: образ жизни, питание, медицинские препараты и процедуры. Первые два – основные и наиболее действенные.
ЙОГА-ТЕРАПИЯ И МАССАЖ
Тайский массаж — отличное дополнение к йоге.
Его приемами мы можем воздействовать на глубокие слои мышц, разблокируя напряжение, снимая спазмы с мышечных волокон, возвращая телу его естественную мягкость, пластичность и подвижность.
Он улучшает циркуляцию физиологических жидкостей: крови, лимфы, желчи и энергии.
СТАТЬИ ПО ЙОГЕ И НЕ ТОЛЬКО
— Колени- инструкция к применению.
— Вьяяма- размика в йоге.
— Тристана – движение, дыхание, внимание.
— Благовония и санг.
— История возникновения хатха-йоги.
— Буддийские учителя о происхождении и вреде табака.
— Вегетарианство. Почему сравнение с коровой не добавляет ясности.
— Удджайи пранаяма