История возникновения хатха-йоги
Существует много видов йоги: бхакти-йога (йога служения), карма-йога (йога действия), раджа-йога (йога работы с умом), хатха-йога (йога трансформации энергии и ума через работу с телом) и т.д.
В свою очередь, хатха-йога имеет очень много ответвлений и стилей стилей. К ним относятся крия-йога, кундалини-йога и стили: Аштанга-виньяса йога, Айенгар-йога, Бихарская школа йоги, Шивананда йога и т.д. Подавляющее большинство из них довольно новые. Они возникли и оформились в XXв., многие в его второй половине.
Колени — инструкция по применению
Коленный сустав по форме и направлениям подвижности является сложным блоковидно-вращательным суставом, то есть комбинированным. По структуре он сложный, и часто травмируемый. Многих проблем можно было бы избежать, зная его анатомию и биомеханику. Вот с этим и...
Весна — время печени и весеннего обострения
Иногда напряжение в теле человека таково, что одной лишь йогой оно не снимается и добраться асанами до него сложно. Тогда в помощь инструктору приходит владение приемами массажа.
Тайский массаж способен воздействовать на глубокие слои мышц, разблокируя напряжение, снимая спазмы с мышечных волокон, возвращая телу его естественную мягкость, пластичность и подвижность.
Весна-лето — усиление элемента огня
Иногда напряжение в теле человека таково, что одной лишь йогой оно не снимается и добраться асанами до него сложно. Тогда в помощь инструктору приходит владение приемами массажа.
Тайский массаж способен воздействовать на глубокие слои мышц, разблокируя напряжение, снимая спазмы с мышечных волокон, возвращая телу его естественную мягкость, пластичность и подвижность.
Тайский массаж и йога
Иногда напряжение в теле человека таково, что одной лишь йогой оно не снимается и добраться асанами до него сложно. Тогда в помощь инструктору приходит владение приемами массажа.
Тайский массаж способен воздействовать на глубокие слои мышц, разблокируя напряжение, снимая спазмы с мышечных волокон, возвращая телу его естественную мягкость, пластичность и подвижность.
Вьяяма – разминка в йоге
Вьяяма - раздел техник, предваряющих практику асан, существует в большинстве известных школ Индии, например таких, как школа Дхирендры Брахмачари, Свами Шивананды, Парамахамсы Йогананды и др. называют “Вьяяма”. “Вьяяма”– буквально “растягивать, разрабатывать”. Таким...
Тристана — движение, дыхание, внимание
«Подчини себе мышцы и нервы — и ты овладеешь дыханием; овладев дыханием, ты обретешь власть над сознанием».Сватмарама “Хатха йога прадипика”. Триединый подход к практике характерен для всех динамических стилей йоги, получивших распространение в северных регионах...
Удджайи пранаяма
УДДЖАЙИ - от санскритских слов “уд” - “верх” и “джайи” - победа. То есть "победоносное дыхание" или "дыхание победителя". Особенностью дыхания Удджайи является характерный звук, создаваемый потоком воздуха, который встречает преграду из слегка напряженных голосовых...
Смещение печени во время беременности
Печень — основа стабильности всего организма, и малейшие нарушения в ней, в ее положении и мобильности — могут приводить к дисбалансу во всем организме!
Проблемы могут быть настолько разнообразными, что обычному человеку в голову не придет связать их с нею.
Вегетарианство. Почему сравнение с коровой не добавляет ясности
Вон коровы, слоны — вегетарианцы, а какие крупные ребята вырастают!»
Т.е. если им травы и листьев для таких размеров хватает, то и вам, на ваши жалкие 50-95 кг должно хватать.
Дети хомяка
Если раньше бедность выглядела как множество тощих бедняков, то теперь как массовое ожирение!
Были на пляже? Видели семьи, где все ее члены по форме либо «груши», либо «гусенички»? Т.е. по середине шире плеч. И это достаточно молодые люди и их разновозрастные дети.
Это мировая пандемия ожирения и болезней, с ним связанных.
Ужин — гормон роста – инсулин – гипертония…
Гормон роста (соматотропин) во взрослом возрасте вырабатывается для роста мышечной ткани и обновления/восстановления всех клеток т.к. в организме постоянно идет процесс разрушения и создания новых клеток всех тканей. Он же – главный жиросжигающий гормон!
Печень или «наивная чукотская девушка»
Люди не подозревают, что печень страдает когда: едите на ночь, пьёте молоко или едите молочные продукты имея к ним непереносимость, мешаете то, что мешать не надо, едите фрукты на ночь!
Кушай тюрю, Яша
Вы думаете, самая страшная битва на курсе по питанию — это за мясо или вегетарианство? Нет!!! Самая страшная — за кашу на молоке и с изюмом/финиками/орешками…!!!
Инсулин – часть гормональной системы
Инсулин – это не фермент, это гормон.
Он часть НЕ пищеварительной, а гормональное системы.
Это очень важно!
Сахар в сахаре
Инсулиновый индекс молочных продуктов — один из самых высоких!
Другими словами: молочные продукты — высокогликемичные продукты, поднимающий сахар в крови.
Практика освобождения животных — цетар
У каждого живого существа, включая человека, существует защитная энергия Ла. Если она слаба, то человек часто или подолгу болеет и не может поправиться. Лекарства и медицина в этих случаях работают плохо или никак. Это значит, что у организма ослаблена Ла, и причина в кармических накоплениях.
В этих случаях в Тибете традиционно используется ритуал Цетар — выкуп и освобождение обреченных на смерть животных.
Православный святой преподобный Будда Шакьямуни
Уже более пяти веков, с 1481 г., когда Успенский собор Московского Кремля расписывали лучшие мастера московской школы во главе с великим Дионисием, бытует на алтарной преграде изображение загадочного индийского царевича Иоасафа и его духовного отца Варлаама. Эти две фигуры хранят удивительную тайну. Знают ли верующие, кому поклоняются?
Настоящее имя царевича – Сиддхартха Гаутама из рода Шакья, то есть Будда Шакьямуни.
Благовония и Санг
Традиционно санг или ритуальные благовония хранят на алтаре или любом другом специальном чистом месте. Не нужно раздувать огонь, дуя на него ртом, просто помашите бумагой или чем-то подобным.
Буддийские учителя о происхождении и вреде табака
В терма Тугчог Дордже, сказано: «Люди будут вдыхать дым табака и блокировать тем самым тонкие каналы различающей мудрости. Беспокойство и негативные эмоции усилятся. Блокирование центрального канала повлечет за собой уменьшение ясности человеческого сознания. Распространятся извращенные взгляды и ложные верования.”